不管你是要哈哈哈，还是要么么哒，一口洁白好牙都会让人好感倍增！

可是每次张开嘴，都会有些担心自己的 " 小黄 "，再看看同事的 " 小白 "，好想知道她是怎么做到 " 齿如含贝 " 的！毕竟，谁不想回眸一笑电晕男神 / 女神！不过，想拥有一口洁白好牙前，你需要先知道牙齿是为啥变成黄色的。

遗传因素：父母的牙齿质量会在很大程度上影响孩子的牙齿，包括灰灰黄黄的色调。

(资料图片仅供参考)

药物作用：像四环素这样的特殊药物，会彻底损坏牙齿的美观。

食物：进食就会让口腔里产生更多细菌，这些细菌会产生色素和粘液，让牙齿变色。一切有糖分的食物都会，所以，唯一靠谱的牙齿美白方法大概就是……绝食。

就趁今天微笑日，时尚健康特别收集了关于牙齿的各类问题，分别为大家解释疑惑！毕竟微笑日就要放肆大笑呀。

No.1洗牙能起到美白的效果吗？

洗牙属于牙齿清洁，如果有烟斑、茶渍、咖啡渍等，可以通过洗牙的方式把色素去掉，同时也起到了一定的美白效果。但是洗牙于对很多种牙齿，如：四环素牙、氟斑牙等，是改变不了颜色的。

No.2洗牙应该多久进行一次？

洗牙其实是牙周治疗的一个初级阶段，吃完食物以后，会有一层细菌的斑块沉积到牙齿上，要是不及时清掉，就会形成比较坚硬的 " 牙石 "，而牙石一旦形成以后，光靠刷牙是很难刷掉的。

而且牙龈也会产生发炎和红肿，比较严重的就会造成牙周病，后期还会出现牙齿松动、口腔异味、脓肿、牙齿脱落等情况。

所以最好每年进行 2 次洁牙，而牙周病比较严重的，医生甚至会建议 3 个月就要去清洁一次。

No.3超市里的美白牙贴，真的能达到我们理想中的 " 美白奇效 " 吗？

既然是在超市里售卖的，所以漂白的浓度不会太高，因为我们要确保它拿回家使用时是安全的。而浓度如果达不到，要想寻求理想中的美白效果也是比较困难的。

但如果是牙齿颜色比较浅，还能保证坚持使用，也可能会有一定的效果。

No.4吃完东西之后马上漱口，能减少牙齿表面的着色吗？

漱口当然是一个很好的习惯，但是色素的沉着是机械性的，牙齿表面也是钙质的表面，色素沉着到上面是一个比较慢的过程，漱口的力量很难把色素清洁掉，但对于软的菌斑和食物残屑，都是可以清洁掉的。

No.5常常会被明星们的美白牙闪到，明星们现在都爱用什么方法美白牙齿呢？

药物漂白、激光漂白、冷光漂白，原理都是一样的，都是使用特殊的漂白药物作用到牙齿上。对于颜色特别深的牙齿，刚才说的那些方法也不一定能很好地见效，就得采用牙齿修复的方法，比如：美白贴片和烤瓷牙等等。

美白牙齿时也要先咨询专业的牙医，确定牙齿颜色的类型，才能选择最适合对的美白方式。

No.6牙齿贴片是什么呢？美白效果好吗？

牙齿贴片，就是在真牙的表面贴上一层瓷片，以达到牙齿美白和整齐的视觉效果。

十年前 , 烤瓷冠、全瓷冠非常盛行，近几年口腔修复粘贴技术发展很快，全瓷贴面在牙釉质上可以粘贴得非常牢固，而且烤瓷冠或者全瓷冠需要磨小牙齿，而全瓷贴面可以不磨牙或比较少地磨牙，因此全瓷贴面是目前最主流的牙齿美白方式。

No.7牙齿贴片美白适合哪些人？

基本上只要牙齿健康的人都适合牙齿贴片美白。牙齿美白贴片有很高的耐磨性和颜色稳定性。

一般的假牙为了美观常需将边缘深入到牙龈下，容易易引起牙龈红肿。而牙齿美白贴片 ( 陶瓷贴片 ) 的边缘位于龈上或稍为龈下即可，并用不溶性的黏固剂封闭，使牙龈健康状况比牙冠来得更好。

No.8牙齿美白贴片有哪些材料？

现在比较流行的牙齿贴片有树脂贴片和瓷贴片两种。

树脂贴片是在磨去部分牙齿后在牙齿表面贴上树脂，可保持牙齿的形状和原来一样。

瓷贴片则是汇集了烤瓷牙和树脂贴面的优点，既美观又逼真，用特殊活性接口材质将贴片紧密镶嵌在牙齿上，价格较贵，相比树脂保持的时间也要长。

No.9做完贴片美白，牙齿应该如何护理？

无论你选择哪种材料的牙齿贴片，做完牙齿瓷贴片后，一定要注意日常的保养。

1. 不要选择颗粒太粗的牙膏，这会对牙齿磨损度高，损坏牙齿贴片。

2. 尽量选择刷毛比较柔软的保健牙刷。

3. 少吃含色素较多食品， 避免饮料中的碳酸对瓷贴面造成腐蚀，使之软化，进而影响粘结效果。

No.10牙齿疾病会遗传吗？那牙齿的颜色呢？

牙齿疾病有遗传因素。但牙齿的颜色一般不会遗传，大部分都是由于外界因素造成的。

No.11刷牙时加入盐或者小苏打，会有美白效果吗？

原理上是有些效果的，因为是粗颗粒，所以可以起到微磨削的作用，而且小苏打（碳酸氢钠）也可以和牙齿起反应，有一定的美白作用，但也不建议长期使用。

牙刷横走一条线

刷牙可不是锯木头，如果用牙刷左右来回刷，日复一日，牙釉质就会被刷出很多棱，使得牙齿粗糙不平。

刷牙力量大如牛

刷牙力量太大，容易损伤牙齿有可能造成牙龈萎缩，暴露牙根，出现牙齿敏感。

牙刷垂直刷牙齿

大多数食物残渣都藏在牙龈沟里。因此刷牙时最好把牙刷歪一点，让牙刷和牙齿呈 45 度，从牙龈线开始刷，把食物残渣从牙龈沟里刷出来。

饭后马上刷牙

吃饭时，食物会形成一些酸性物质，附着在牙齿上，如果饭后马上刷牙，有可能在酸性作用下损伤牙釉质，最好饭后 30 分钟再刷牙。

牙医教你的 4 个刷牙技巧

牙刷倾斜 45 度，在每颗牙上颤动 10 圈，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

刷牙齿咬合面时，牙刷不要来回刷，仍然要保持牙刷在每颗牙上颤动。

上下门齿很难刷到，要把牙刷竖起来，分别刷上下门齿。

刷后面牙时，不要张大嘴，那样肌肉紧绷，反而刷不到最深处的牙齿，要张小嘴，才能清洁干净。

微笑日 Tips：

你的牙齿代表了你的生活。看似不重要的生活习惯决定了你的牙齿是否亮白。长期喝咖啡、喝红酒、抽烟、 嚼槟郎等都会造成色素沉淀，导致牙齿颜色的改变，拉低你的颜值！

监制 / Vivian

编辑 / 超楠

封面 & 图片 / 图虫创意

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